なぜ、リバウンドしてしまうのか？ 【体のしくみ編②】
2019.12.19
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【レプチン】の異常🦠
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【レプチン】とは
▶簡単にいうと
食欲を抑制するホルモンです。
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食事🥐をすることにより、
血糖値が上昇し、
脂肪細胞が刺激されることで
「レプチン」というホルモンが
分泌されます‼️
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このレプチンは、
満腹中枢を刺激する
「レプチン受容体」に作用して、
食欲を抑制します👍🏻👍🏻👍🏻
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つまり、
食べることでレプチンが働き、
食欲が抑えられ、
満腹を感じるのです🤗
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ダイエット中に
食事を減らしていると
このレプチンの分泌量が
減ってきます😓
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減ってくるってことは…
満腹を感じることが鈍くなり、
食欲を抑えることが
出来にくくなります😭😭😭
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その後、
ダイエットをやめ
食事の量を元に戻した場合😱
レプチンの量がすぐに戻るのではなく、
適正量に戻るためには、
約１ヶ月の時間がかかるのです🙈
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つまり☝🏻
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１ヶ月は
食事の量を元に戻しても
レプチンの量が少ないため
満腹感を得られず
かえって食べすぎてしまうのです(><)
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結果にこだわり
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