食べてないのに太る人、コレを見てください！
2026.05.18ダイエットカウンセリングで
「なぜ痩せないと思います？」って
お客様に質問した時に
大体皆さん言われるのが
「そんなに食べてないんやけどね。」
この言葉、本当によく聞くんですね。
そこでもう一つ
「どんなものをちなみに食べてますか？」って聞くと、
「おにぎり一つぐらいです」とか、
「お茶碗一杯くらいかな」とかおっしゃいます。
それぐらいだったら
確かにそんなに量は
多くないなと思うんですけれども、
ここからなんですよ。
問題なのは!!!
実際にその画像を見せていただいた時にね、
もう私衝撃的だったのが
その人のおにぎりがね
なんと私が思ってる大きさの
３つぐらいあるぐらいの
爆弾おにぎり！
まぁ確かに一つは一つなんですけれども
その大きさって
人それぞれ全然違うんやなというのを
お客様とお話しするたびに
痛感してることなんです。
そして
太りやすい方の食べ方は
他にもあり
▶︎無意識に量が多かったり
▶︎無意識に食べるスピードが速かったり
▶︎無意識に満腹までしっかりと食べてしまってる。
しかもね
これ主婦の方が多くって
お腹がいっぱいなのに
お皿に残った最後の一つの唐揚げを
もうあと一口と思って
パクッとこの口に入れてしまう。
このね
最後の一つの一口が
太る原因の積み重ねになってるんです(><)
逆に痩せられてる方は
▶︎一口が小さかったり
▶︎食べるスピードがゆっくりだったり
▶︎いわゆる腹八分目でストップできる。
これがね、
自然とできてる方が多いんですね。
なので、
食べていないのに太る方は
まずは
痩せられてる方の
▶︎おにぎりの大きさだったり
▶︎食べられてるスピードだったり
▶︎食べる量を
一度ぜひ見てみてください。
本当にね、
これがかなり違ってくるんです。
ダイエットは
まずいきなり『食べない』と我慢するよりも
“自分の普通”と
“痩せられてる方の普通”の
違いをですね
知ることだけでも
体って必ず変わり始めていきます！